Impulsief kopen: een valkuil met een volle woonkamer als gevolg
Als opruimcoach zie ik het vaak: mensen met ADHD die worstelen met impulsieve aankopen. Het scrollen door webshops, het “even snel” iets meenemen bij de kassa, of het niet kunnen weerstaan aan een aanbieding, het lijkt onschuldig, maar het stapelt zich op. Letterlijk. Voor mensen met ADHD is het brein vaak op zoek naar prikkels, dopamine, afwisseling. En winkelen, zeker met kortingen, felle kleuren en ‘limited editions’, is een directe beloning. Maar die beloning is tijdelijk. Wat blijft, is een huis dat langzaam dichtslibt met spullen die geen echte waarde toevoegen.
Goedkoop is niet hetzelfde als waardevol
Een veelvoorkomende gedachte: “Het was maar €3, dus waarom niet?” Of: “Het was gratis, zonde om te laten liggen.” Maar hier komt het inzicht: alles wat je mee naar huis neemt, kost energie.
Je moet het een plek geven. Je moet het onderhouden. Je moet het opruimen. En je moet het visueel verwerken in je ruimte. Dat is mentale belasting, zeker voor een brein dat al snel overprikkeld raakt.
Denk duurzaam, kies bewust
Bij elke aankoop neem je méér mee dan alleen het product. Je neemt verantwoordelijkheid mee. Vraag jezelf af: Wil ik dit écht? Past dit bij mijn leven? Heeft het een plek in mijn huis én in mijn routine?
3 tips om minder impulsief te kopen:
- Maak een lijst en houd je eraan
Ga nooit winkelen zonder een duidelijke lijst. ADHD-breinen houden van structuur, ook al voelt het soms saai. Een lijst is je anker in een zee van verleidingen. - Stel de aankoop 24 uur uit
Zie je iets wat je “moet” hebben? Leg het terug en geef jezelf 24 uur bedenktijd. Vaak verdwijnt de drang vanzelf. Als het écht waardevol is, komt het terug op je radar. - Visualiseer de plek thuis
Vraag jezelf: Waar ga ik dit neerzetten? Wat moet ik verplaatsen om het kwijt te kunnen? Als je geen duidelijk antwoord hebt, is het waarschijnlijk geen goede aankoop.
Tot slot: je huis is geen opslagplaats, maar een plek om tot rust te komen.
Koop niet uit gewoonte, maar uit intentie. Laat je niet verleiden door de prijs of het ‘gratis’-label. Kies voor spullen die je leven verrijken, niet verzwaren. Zo creëer je een omgeving die jou ondersteunt, niet overweldigt.
Reactie plaatsen
Reacties